Simning och bad med ungdomarna

Idag hade jag flexledigt igen, denna gång för att följa med Marta på utvecklingssamtal samt att vara hemma när sotaren kom. På kunskapsskolan börjar man varje termin med utvecklingssamtal där man utifrån tidigare resultat planerar för den kommande terminen och sätter upp betygsmål. Detta ligger sedan till grund för det personliga samtal varje elev har med sin huvudlärare varje vecka där de sätter upp delmål för att nå slutmålet samt går igenom hur veckan innan gick och om målen nåddes.

Jag tycker att det är ett jättebra system, ingen blir chockad i slutet av terminen när de i vanliga skolor får veta att de ligger lite risigt till. Heja kunskapsskolan!

Efter mötet och planeringen med Martas lärare körde vi och hämtade KG och sedan bar det iväg till Karlsundsbadet.

Jag simmade 500 meter och det är jag väldigt nöjd med, speciellt med tanke på helgen som varit. Det kändes bra i kroppen och gav inte upphov till
några nya smärtor. Ännu bättre blev det när vi kunde sätta oss i den varma härliga bubbelpoolen, njutning!!!

Fast vi passade också på att ta en tur i utomhusbassängen....friskt och härligt! (vattnet har ju samma temperatur som där inne)

Funderar skarpt på om jag ska använda den friskvårdspeng chefen erbjuder till att köpa ett säsongskort på badet, då kommer man kanske iväg oftare.

Smärtans värsta fiende är stillasittande, men för att rörelseglädjen ska infinna sig är det också nödvändigt att rörelsen inte förvärrar värken. Tror siming är perfekt, speciellt i de lite sämre perioderna.

Men om jag ska dit oftare så ska jag definitivt komma ihåg att ta med mig såväl hårborste som smink...som synes missade jag det idag...

Väl hemkomna dök sotaren upp...30 minuter för tidigt, tur att vi hann hem! Nu är i alla fall skorstenen ren och vi kan sätta igång med vår trivseleldning igen.

Under tiden sotaren pysslade om våra kaminer och skorsten började jag laga mat, ytterligare nytt recept i nya receptboken  Grönsakswok med fläskkött serverad med quinoa (denna underbara ört)

Ungdomarna tog väl inte emot det så väl....tror att det var smaken av kinesisk soja som i första hand var annorlunda för dem. KG kan ju inte heller fördra varma grönsaker. Väl förberedd på detta fanns det ugnsstekt kyckling, ris och sås också ;-). Detta var dock inte något alternativ för vare sig mig eller maken.

Snart kommer förhoppningsvis min beställda diabeteskokbok, med nya förslag på godsaker.

Det hela ger mig smakliga dejavu känslor då mycket av det jag nu lagar är sådan mat jag åt när jag bodde ensam och innan jag gifte mig med en kräsen make som föredrar husmanskost. Så jag njuter och ler lite skadeglatt åt maken som gärna hade tagit ris istället för quinoa.

Jag har i vart fall kommit fram till hur man gör för att laga mager mat....man tar bort socker och fett och tillsätter mängder med starka kryddor istället. Både socker och fett framhäver smaken hos råvaran medan starka kryddor döljer den. Förstår kockarnas förkärlek för mycket smör och söta tillägg. De gillar ju råvarorna.

Ha det gott så hörs vi

Dagens kloka ord

Ett hem utan böcker är som en kropp utan själ.

                                                                                                                      Marcus Tillius Cicero

Dagens groda
"Jag anser att homoäktenskap är någonting som ska vara mellan en man och en kvinna"

                                                                                       Arnold Schwarzenegger